教室這幾天多了一項設備「berest 磁浮律動沙發」，
兩款不同的設計與色調，
為教室的角落增添幾分色彩和質感，
圓圓的沙發，剛剛好，不會佔用空間，
有點重量但還是好移動。
另一款是一對式的方型沙發設計，
就這樣教室角落，多了一個休息舒壓區。
沙發的最上層，有舒適又有彈性的墊子，
對我而言是軟硬適中的質感，
可以支持身體的重量，滿適合靜坐的。
打開沙發的蓋子，
就是我們今天要分享的關鍵重點，
中間內層放置了一個律動儀機芯，
有個種可以調整頻率與波動，有市售最高10mm，
強度與波長都可以藉由遙控器調整，遙控器上有螢幕更方便操作。
一款沙發可以有兩種律動感受，這設計我覺得很貼心，可以依據需求選擇要直接深刻的律動，還是柔和的律動。
外層包圍著一圈主體結構，
所以非常的穩，
震動的過程中，頻率也相對的集中，
整個圓的半徑範圍是大的，
整個人盤坐在上方，
都綽綽有餘，寬敞舒適。
教學的過程中，常常會使用不同手法引導學員動作，無形之中，壓力集中在上半身，
肩頸、肩膀、肩關節、肩胛，手臂等等，都需要放鬆一下，才不會累積在關節處，時間久了，
都會造成傷害，特別是自主訓練的時候，帶著壓力與疲勞的肌群運動，就非常容易受傷。
我自己就很重視放鬆與重塑身體機制這一塊。
於是乎～ 就開始把皮拉提斯與嬋柔的動作訓練，試著在律動沙發上做做看，先用些微的波長頻率低的開始，
當我在做腹部訓練的過程中，有律動沙發的震動功能在延續低波的震動下，核心肌群開始想穩定我的身體，
感受完全集中在腹部肌群上，非常有感。
很開心能夠體驗berest磁浮律動沙發帶給我的身體感受，讓我的身體多了一些不同的經驗，
運動訓練其實有很多方式，讓身體嘗試更種可能性下，身體可以更多元化發展，更敏捷 更有力。
再搭配設定好不同的律動模式，讓身體和機能徹底被喚醒。
嘗試著站姿、坐姿、趴姿、側臥等等的面向，身體很快就熱了，也滿身大汗，
訓練結束後，還可以感覺餘波在體內流動，
整個運動下來所消耗的熱量也滿多的，
不會太喘，也不會太累，
身體肌肉沒有緊繃狀態，反而滿放鬆的，
身體的連結關係也提升，中軸支持的本體感也增加，滿喜歡這樣運動後的感覺。
課後的休息時間，
直接躺在上面放鬆，曬太陽，睡午覺
我會先用上下震盪的波動來放鬆肩頸，
私課教學的過程中，也帶入一些律動沙發上的訓練給學員，
大家的回饋都滿好的，甚至會問我，哪裡可以買到，多少錢等等～
試用完後，都很想自己擁有。
分享這台連外觀都設計的美美的
berest磁浮律動沙發給大家～
