律動系列

教學的過程中,常常會使用不同手法引導學員動作,無形之中,壓力集中在上半身,開始把皮拉提斯與嬋柔的動作訓練,試著在律動沙發上做做看,感受完全集中在腹部肌群上,身體能更多元化發展,更敏捷、更有力。